酸素ルームと酸素カプセルは同じ健康効果が期待できますが、快適性には大きな違いがあります。広々とした酸素ルームなら複数人で利用でき、読書や軽作業も可能。狭いカプセルが苦手な方にもおすすめです。料金や利用方法、選び方のポイントを詳しく解説します。